健康

すり減っていた僕を立て直してくれたのは、眠る・休む・歩く・食べる・自分と対話するという5つの小さな習慣でした。体と心はつながっています。頑張る前に、まず自分を整えることから始めませんか？

この記事でわかることしっかり眠ると仕事の効率が上がり、残業が減る感情が安定し、生徒との関係が良くなる健康的になり、毎日を気持ちよく過ごせる睡眠不足が忙しさの原因になっている　学校の先生方は、本当に忙しいです。やることが多く、終わらない仕事を...

この記事でわかることメリット早寝早起きの習慣がつき、健康になる散歩中に今日の思考ができ、余裕を持って仕事ができる時間的な余裕ができるため、感情の余裕ができる余裕なく１日が過ぎていく先生たち　学校の先生方は忙しい。教材研究や生徒指導、学級経営...

この記事でわかること生きる目的や価値観がわかると日々の充実感が増す無駄なものや無駄なことが減っていき、スッキリと生きやすい人生になっていく充実感を失っていく先生たち　教員になったばかりの頃は、ワクワクした気持ちや子どもたちのために頑張ろうと...

この記事でわかること「休み」をとることで、仕事の効率は上がり、人生の満足度も上がります！休みが必要な理由教員は忙しそうにしている人が多い印象を受けます。実際に仕事をたくさん抱えている人もいますし、仕事の処理が追いつかない人など原因は色々ある...